z truskawkami

lubie nalesniki z serem rodzynkami!! lub pierogi z truskawkami, i smietana

Placki jogurtowe z truskawkami Składniki: -. 2 jaja - 100g banana - 100g jogurtu greckiego 0% (bardzo gęsty) - 70g płatków owsianych - 20g budyniu smietankowego bez cukru -1/4 łyżeczk iproszku do pieczenia - kilka truskawek - olej do smażenia Wykonanie: Jajka zblendować z jogurtem i bananem, dodać płatki owsiane, budyń i proszek do pieczenia i [...]

Ciasto biszkoptowe z truskawkami (bezglutenowe) Składniki: - 5 jaj - 40g mąki ziemniaczanej + mąka do obtoczenia truskawek - 60g mąki gryczanej - 50g erytrytolu - aromat waniliowy - ok 150g truskawek Piekarnik nagrzać do 170 stopni Celsjusza. Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Dodać erytrytol i dalej ubijać. Następnie, cały czas [...]

tzn. na dzisiaj mam pół jeszcze, a wczoraj po treningu pół placka plus 400g lodów z banana i truskawki, miska płatków ryżowych i jaglanych z truskawkami, jabłkiem i bananem, plus wafle ryżowe z owocami..... CBL jest fajne, bo można się po treningu nafutrować z uczuciem jak na cheacie, a mieścić w makro :-) a z racji że wszystko było Low Fat to [...]

[...] woli, żeby ustawić rękę do francuskiego, musiałam sobie pomagać drugą}:-( DIETA 1952kcal, 150g (31%) białko, 59g (27%) tłuszcze, 199g (41%) węglowodany 1)kasza jaglana z truskawkami i jajem 2)po treningu shake: jaglana, banan, whey 3,4) ryż brązowy i basmati, łosoś z grilla, jakieś grillowane warzywa 5)sałatka z indykiem +suplementacja: [...]

[...] dnia, to się dowiem. Paskudny dzień. Wszystko wychodziło lekko nie tak. Robota - lawina spraw (a raczej pierwsza fala) W domu - poprawka. Wypiłem pół szklanki śmietany z truskawkami w zalewie i... dowiedziałem się, że nie będzie biegania. Pół dnia chodziłem w nerwach, ale to była kropla przelewająca czarę. No nic. Czasem trzeba. Nie zdołałem [...]

[...] prędkość 12.9 km/h Max prędkość 43.4 km/h Tętno 97 / 140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9527a28906f8478eaf589f512c772739.JPG -opalanie i relaks ;-) Posiłki 1. Custard z truskawkami, zsiadłe mleko 2. Paleo chleb bananowy + lody - truskawki, mleko kokosowe, wiórki, masło kokosowe 3. banan, truskawki, zsiadłe mleko 4. antrykot, kalarepa, [...]

[...] Trening na zasadzie 3 serie zwiekszania cięzaru a ostatnia z poczatkowym cięzare sie sprawdza świetnie i daje pompe na maksa ! Jutro DNT + zdjecia z dziś (makaron z truskawkami poprostu miazga) Zostało 19 tyg do debitów także mysle ze 7/8 tyg przeznacze do robienia masy, priorytetowo leci: Klata (całosciowo) od poniedziałku wrzucam 2x w [...]

[...] i garść rodzynków) 3posiłek-2bułki z białym serem,sałatą i szynką z posypką gyros 4posiłek-sałatka gyros+serem muslei winogronowy 5posiłek-makaron z truskawkami Środa: Wolne Dieta: 1posiłek-sałatka owocowa(2banany,1pomarańcze,garść rodzynków i płatki owsiane truskawkowe wg.przepisu z kuchni SFD,zabrakło mi tylko miodu) [...]

[...] Dzień ładowania węgli, w pracy sałatka, przed siłownią szejk. Potem już nie wpisywałem, ale wpadło: - ciut makaronu, dosłownie ciut - szejk białkowy z truskawkami - paczka wafli ryżowych paprykowych - 2 ciabaty - 3 kajzerki z odrobiną dżemu i szklanką mleka - 180g pierniczków bez czkolady - ostatnio mówiłem, ze nigdy [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jajka, pomidory, 2.chleb, ser topiony, ser żółty, 3.ziemniaki, udo kurczaka, 4.ryż z truskawkami, 5.twaróg chudy, chleb http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Przed treningiem: 3g beta-alaniny, 300mg kofeiny, po [...]

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.ryż, tuńczyk, 2.4 jajka, pomidory, 3.zupa pomidorowa, makaron z truskawkami /SFD/Images/2015/12/31/1a1f4397d473420fa082d9babe33b1eb.jpg 4.twaróg półtłusty, chleb, [...]

[...] Robię zdjęcia. Przepisy zapisuje, makro również więc jak będzie chwila czasu odpalę się i rozpiszę tu ciekawe jedzonko. A dla mnie typowo pakerskie jedzenie to twaróg z truskawkami i chrupkami dla dzieci na mleko %-) Wtedy testosteron aż kipi %-) A za dobre słowo dziękuję :-) Bf% taki akurat jak dla mnie chociaż woałbym mniej 8-) Zmieniony [...]

i jak dobre z truskawkami? ja mam nadzieję,że szybko się zamrozi,bo teraz idę na słoneczko i trawkę więc po powrocie idealnie dla ochłody

[...] lekko wciągnąłbym jeszcze ze 3 takie. :-D Przede mną jeszcze sałatka z kurczakiem i oliwą zamiast orzechów brazylijskich. 1. „Coś” z makaronem. %-) 2. Placek/Biszkopt białkowy z truskawkami. 3. Sałatka z kurczaka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b69b09a197e5437383d1c570c0db9b1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc91ca9ffede4120ae1382ccac75a8dc.jpg

[...] niedocukrzeniem? w sumie to sie na tym nie znam wiec chetnie bym sie czegoa na ten temat dowiedziala. mam jeszcze pytanie dotyczace kolacji: czy moge np zjesc ryz brazaowy z truskawkami i jogurtem ? Nie jestem pewna ale gdzies czytalam ze troskawki maja nieco wysokie IG. Pozdrawiam!! PS.Waage ja tez bym troche wziela od Ciebie tego biustu...bo [...]

[...] cos w rodzaju brzusznej migreny ktora trwa np tydzien albo dwa-non stop)nie powinnam jesc slodyczy bo moga nasilic moje objawy-wiec mam szanse wyjsc z nalogu :) wreszcie zaczal sie sezon na truskawki i poziomki!! macie jakies fajne przepisy? moze ktos umie zrobic jakis pyszny torcik z truskawkami a 'la monti...mniam pozdrawiam

[...] z 200ml mleka- pierwsza próba z mlekiem- pyszności + trochę rodzynek W domu- 100g makaronu Durum (świderki :-D) + kawałek schabu + jakieś zielsko + na deser trochę twarogu z truskawkami %-) Co dalej, czas pokaże. Wnioski/Pytania/Inne Ma ktoś dla mnie jakąś ciekawą propozycję treningu? :-D Oczywiście, sam jestem w stanie sobie jakiś ułożyć, ale [...]

[...] na pół wsi moje "Osz k***a mać" gdy skończył mi się asfalt. ... /SFD/Images/2016/6/21/5d280ad8419a4369a8a62d817087ff99.jpg DIETA Trzymana w ryzach, ok 1800 kcal. Dzień z truskawkami :). Wypis poniżej. /SFD/Images/2016/6/21/cd88e38263e24e63b5b6547bbedbbfa4.jpg fotos /SFD/Images/2016/6/21/e19835e410134dcf8688fae6fd9953f1.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] albo serek a do tego pomidor z cebulka, czasami jeszcze z cynamonem(choc cynamon,moje drugie zboczenie wole do kefiru a nawet serkiem wiejskim posypanym kawa inka kiedys sie zajadalam i z truskawkami tez jest dobry uwielbiam tez kefiry Piatnicy. W ogole ta firma na mnie kupe kasy zarabianie moglabym zyc bez nabialu jeszcze bez cynamonu i kawy